Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
1
La conexión entre las emociones y el cuerpo
Nuestro cuerpo y nuestras emociones están profundamente conectados.
Muchas veces, cuando atravesamos momentos de estrés, preocupación
o tristeza, el cuerpo puede reflejar esas emociones a través de tensión
muscular, incomodidad o fatiga en distintas zonas.
En muchas prácticas de bienestar como el yoga,
la meditación y el desarrollo personal, se habla de cómo las emociones pueden manifestarse físicamente en el cuerpo.
Aunque cada persona es diferente, es común que ciertos estados
emocionales se relacionen con zonas específicas donde acumulamos tensión.
7 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
2
Caderas: a menudo se asocian con emociones profundas o
sentimientos que no hemos procesado completamente.
Hombros: pueden tensarse cuando sentimos demasiado estrés
o responsabilidades acumuladas.
Zona lumbar: algunas personas experimentan tensión en
esta área en momentos de inseguridad o preocupación.
Mandíbula: apretar los dientes o la mandíbula suele
relacionarse con estrés o emociones reprimidas.
Pecho: emociones intensas como tristeza o pena pueden
sentirse físicamente en esta zona.
Cuello: puede tensarse cuando sentimos
dificultades para expresar lo que pensamos o sentimos.
Estómago: es común sentir nervios o ansiedad
reflejados en el sistema digestivo.
Manos: pueden reflejar tensión cuando sentimos
necesidad de control o presión.
Rodillas: algunas tradiciones las relacionan
con la resistencia al cambio.
Practicar actividades como yoga, respiración consciente, ejercicio y relajación
puede ayudar a liberar tensiones físicas y emocionales
acumuladas.
Escuchar a tu cuerpo y dedicar tiempo al autocuidado
es una forma importante de mantener el equilibrio
entre mente y cuerpo.
Recuerda:
cuidar tu bienestar emocional
también es cuidar tu salud física.
Que buen tema mi twinkie, a mi a veces me duelen los hombros, a de ser por que cargo con la responsabilidad de tanta belleza pero ya fuera de broma es verdad que si me relajo, hago respiraciones y si siento que se va la molestia!
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
9
Sii Emi recuerda que las emociones afectan nuestro cuerpo directamente !
mucho ojo
3 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
10
Trata de relajarse, del estómago se producen todas las enfermedades…
aparte de trabajar con sus emociones tomar probióticos .
3 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
11
Siii me apasiona estos temas porque siempre que creo que ya lo se todo
siempre me sorprendo al aprender algo dia a dia…
2 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
12
Mmm debemos entender que no todo podemos controlar mejor dejarlo que fluya
relajarnos y buscar en que podemos influir, a veces solo toma su lugar…
2 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
13
Yo la verdad no se donde me duele…quizas el cuello
y pienso que es porque dormí mal..en ocaciones cuando
tienes una familia tan extensa te preocupas por los mas
grandes para que todos estén bien ya que ellos trabajaron
duro por nosotros los peques .. es algo complejo de explicar
Sabes que a mi me dolía ya no, me compre varias almohadas especiales para eso, pero ninguna me funcionaba, como duermo de lado y siempre metía el brazo debajo de la almohada me seguía doliendo hasta que encontré una para dormir de lado en forma de U o L le dicen otras que desde que duermo con esa almohada no me duele ni el hombro ni el cuello santo remedio.
Yo tambien soy de las chicas mi twinkierinkie y te entiendo, tengo 3 hermanos mayores, luego sigo yo, pero entre nosotros 4 solo tenemos un 1 y medio de distancia en edades, luego mi hermana es menor que yo 9 a~os, pero a mi siempre es a la que me tiran en medio a la hora de mediar alguna diferencia o pelea para que los controle
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
15
Hay me encanta leerte porque en casi todo em identifico ..
quiera poder explicar pero a veces no se puede…
Mi Padres nos educaron con una filosofía de si uno tiene debe
de compartir o ayudar al otro para que todos tengan para que
ninguno ande causando lastimas.
Cuando mi Papi trascendió los mas grandes, mi Abue y mi Mama
tuvieron que sacar adelante la casa y toda la tribu ..y no dejar
perder la compañía que mi papa había echo crecer…
Y de cajon todos teniamos que estudiar una carrera que ayudara
para que todo quedara en familia y no hubiera extraños tomando decisiones.
Todos tenemos ideas diferente y claro que no siempre salimos de acuerdo
pero mi Abue y mi bela Madre son la ley y el orden
Voy a buscar esa almohada para probar , especialmente
por que me duele la cabeza cuando duermo en mala posición
Mi abuelito paterno era asi como tu papi, como tienen la compañía les toca a todos mantenerla sobre todo para honrar su memoria.
Por eso tu Abue es el otro pilar verdad por que estuvo ahi ayudando a tu mami cuando mas lo necesito.
Si duermes de lado esa almohada es la mejor opción, desde que la tengo no a me a vuelto a doler, ni los hombros, ni el cuello, que tambien a veces me dolia la cabeza por lo mismo que no dormia bien por el dolor que me daba, comprale funda extra por que esta grande y las fundas normales necesitas 2 de king size
2 Me gusta
Nikita
(ઇઉ “ʕ•ᴥ•ʔ El alma no grita, el alma susurra; y quien no cultiva el silencio, no la oye... " ʕ•ᴥ•ʔ)
19
Apenas vi tu comentario…a veces se me van las vacas al monte
ya contestare mas adelante
Caderas: a menudo se asocian con emociones profundas o
Hombros: pueden tensarse cuando sentimos demasiado estrés
Zona lumbar: algunas personas experimentan tensión en
Mandíbula: apretar los dientes o la mandíbula suele
Pecho: emociones intensas como tristeza o pena pueden
Cuello: puede tensarse cuando sentimos
Estómago: es común sentir nervios o ansiedad
Manos: pueden reflejar tensión cuando sentimos
Rodillas: algunas tradiciones las relacionan
pero ya fuera de broma es verdad que si me relajo, hago respiraciones y si siento que se va la molestia!
