Hola chicas bellas, en este tema encontraran recetas saludables que pueden agregar a su recetario si quieren comer saludable.
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Es vegan todo? O habra recetas no vegan pero saludables?
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Gracias por las recetas saludables 
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Gracias Nikita los voy a ver con detenimiento me parecio interesante la proteina en polvo hecha en casa. 
Saludos a todas!
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Morning reinas del hogar 
Las recetas van a ser veganas porque en mi experiencia eso te mantiene sana
y lejos del Dr y el proposito es que poco a poco vayan cambiando la manera de alimentarse
al principio es dificil pero no imposible, les soprendera el cambio que veran en su cuerpo y la energia que tendran.
Intentenlo y veran que vale la pena.
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Pruebalo Vicky en el mercado hay muchas clases de proteinas pero deberian de informarse
porque a veces afecta al organismo los componentes.
Es tan facil comer sano solo es querernos un poquito mas.
Gracias a todas por sus comentarios . 
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Para que vean que hay gran variedad en desayunos animense ! 
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Muchas gracias, me gustaron, muy saludables.
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Hola Laurita, yo sigo mucho ese canal por la variedad que tiene, hay cosas que no las como
como chilaquiles y algunos otros platillos, la mayoria lo como crudo, pero tiene buenas alternativas para las personas que quieren dejar de consumir harinas procesadas y carb.
Tnx por apoyar el tema !
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@Nikita, de nada, sabes voy a seguirlo, estoy tratando de cero harina, pocos o nada procesados.
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Buen dia Laurita, intentalo y la diferencia sera notable !
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Hola chicas lindo Miercoles, animo que hoy todo es posible si asi lo quieren !!
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Que rico suena la convinacion, yo compro mi proteina vegetal para batidos, pero me gusto esto, gracias por compartir los videos, a ellos ya los conosco, tiene muy buenas recetas, la senora es bien linda y el hijo siempre tiene muy buena informacion, mira yo sigo a otra chica que tambien sus recetas estan bien ricas te paso su canal para que lo revises cuando tengas tiempo, ella era chef normal pero comenzó a tomar clases de nutrición y se hizo chef vegana, por si vez recetas de carne sepas que era antes que fuera vegana, te paso el link
buenas recetas las voy a poner en práctica 