30 increĂbles beneficios de la lechuga silvestre (Lactuca serriola)
Planta silvestre con compuestos sedantes y analgĂ©sicos naturales, utilizada durante siglos para el bienestar fĂsico y mental.
Beneficios destacados
• Analgésico natural
• Sedante suave
• Ayuda a conciliar el sueño
• Alivia la ansiedad
• Relajante muscular
• Favorece la salud respiratoria
• Alivia calambres menstruales
• Antiinflamatorio
• Efecto eufórico leve
• Calma la inquietud
• Estimula la digestión
• Favorece la desintoxicación hepática
• Alivia el dolor de cabeza
• Mejora el enfoque
• Ayuda con terrores nocturnos
• Rica en antioxidantes
• Reduce el dolor nervioso
• Estabiliza el estado de ánimo
• Apoya la concentración en TDAH leve
• Antiespasmódico
• Apoyo en depresión leve
• Reduce tensión muscular por estrés
• Suave con el estómago
• Diurético ligero
• Apoyo para dejar de fumar
• AfrodisĂaco suave
• Reduce la picazón tópica
• Favorece la movilidad articular
• Ayuda a controlar migrañas
• Regula el ciclo natural del sueño
Formas de uso tradicional
• Té calmante: 1–2 cdtas de hojas secas en agua caliente, infusionar 10–15 min.
• Tintura: hojas o savia maceradas en alcohol 4–6 semanas, 5–10 gotas antes de dormir.
• Resina: savia seca en el sol, tomada en dosis del tamaño de un grano de arroz para dolor o insomnio.
Planta potente: usar con precauciĂłn y siempre bien identificada. Evitar exceso y consultar a un profesional de salud antes de consumir.
