Me despierto a la madrugada chicas
Intento de nuevo dormir creo que mis hormonas
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Casi todos despertamos en medio de la madrugada por x motivos y otros como los varones van a orinar. Seguro antes podías volver a conciliar el sueño a los pocos minutos.
El problema es que cuando no dormimos en minutos da ansiedad y ahi comienza en insomnio.
Pon tu teléfono en otra habitación o ponlo en No Molestar entre 10pm a 8am, eso ayuda mucho con esos sonidos de notificaciones.
Suerte chica
Uso el móvil para que me agarre el sueño me cansó
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Es por eso que te quita el sueño amiga
El móvil
Usa té amiga de manzanilla o leche tibia