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Hoy quiero ser y crear bienestar.
Namaste
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Muy interesante, gracias @Nikita
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Hola Laurita me da gusto leerla, deseo que todo este mejor en su vida 
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Buena filosofía de vida 
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Muy cierto @Nikita 
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Buen dia amigas, cuidemos nuestro cuerpo y mente 
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Qué bien @Nikita , gracias por el consejo.
Bueno para hacerlo en las mañanas.
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Hola @Daniela19 no toma mucho tiempo hacerlo y trae muchos beneficios!
me da gusto leerte
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Es cierto es muy bueno, es cuestión de ponerlo en práctica.
Saludos @Nikita
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Interesante.no sabia que se podia perder peso con esta postura.
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Hola @Daniela19 la has intentado en estos dias? 
@Laurita gusto saludarte, hay muchas posturas que ayudan para ello solo es atreverse a practicarlas hasta que logres hacerlas bien.
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@Nikita .Esta postura es solo mantener las piernas levantadas o bajarlas y levantarlas también
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Mantenerlas levantadas el mayor tiempo posible laurita
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@Nikita , GRACIAS !!
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Si se te dificulta un poco apoyate en la pared mientras lo logras (todo es valido ) 
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No he tenido tiempo de hacerlo, a ver si el fin de semana lo intento.
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