Sage
22 Diciembre, 2023 22:41
1
CACAO AMARGO
1 huevo
½ banana madura
2 cdas soperas de cacao amargo
¼ taza de avena
3 a 4 cdas soperas de leche o bebida vegetal
ESPINACA
1 huevo
1/2 taza de avena
1/2 taza de espinacas cocida
3 cdas de yogur natural
1 cda de miel
1 cdta de polvo de hornear
1 cdta de edulcorante líquido
2 cdas soperas de chía remojada
FRUTOS ROJOS
1 huevo
¼ taza de frutos rojos
2 cdas de miel
3 cdas de agua/leche o bebida vegetal
¼ taza de harina de almendras
NARANJA Y MIEL
¼ taza de puré de manzana o pera
1 cda de miel
Ralladura y jugo de ½ naranja chica
½ scoop de proteína
¼ taza de harina integral de trigo
4 cdas soperas de agua o leche
Preparación…
1)Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta que quede una mezcla homogénea.
2)Precalentar una sartén,colocar rocío vegetal o aceite (retirar excedente con una servilleta)
4)Cuando la sartén esté caliente vierte la mezcla en la sartén
5)Cocinar vuelta y vuelta por ambos lados hasta completar cocción.
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Saludos amiga Lilly
Buenas recetas, me gusta la que tiene espinacas
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Sage
23 Diciembre, 2023 01:11
3
Holita!
Que bueno que entraste, en el foro de futbol @Violencia abrio tema pidiendote que le agregues texto a un banner que dejo ahi, ni bien descargue lo que traigo te pasare el enlace, aunque ya te lo envie en privado temprano
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Saludos amiga Lilly
Yea si vi, ahorita voy a ponerle los nicks, no son muchos jeje
Despues regreso
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Sage
23 Diciembre, 2023 01:19
5
Fui a buscar el enlace y vi que ya habias entrado, si, anda a atender, luego seguimos jugando
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Sage
23 Diciembre, 2023 02:24
7
Te quedaron muy bien, gracias
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Me alegra que te haya gustado como quedaron
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Sage
23 Diciembre, 2023 02:29
9
Cuentame donde le pones la espinaca a tus pancakes
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Solo se le echa a la mezcla de plátano que no jeje
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Sage
23 Diciembre, 2023 02:35
11
Platano?
Entendi que los hacias de ESPINACA
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Yea se pueden hacer de plaano los pancakes, deja busco un video jeje
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Sage
23 Diciembre, 2023 02:44
14
Quizas lo pasan por el procesador o licuadora y lo agregan a la masa
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Yea se licua con huevo, ya se hace como un pancake regular
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Sage
23 Diciembre, 2023 03:25
16
Ese no era de espinaca, oatmeal y banana
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Pero asi se hace la base, de ahí le puedes echar espinacas en lugar de oatmeal, o nueces o lo que te guste echarle jeje
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Los waffles se pueden hacer de diferentes recetas también jeje
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